芒種容易“霉”但仍需開(kāi)窗通風(fēng)

芒種氣候炎熱,雨水增多,濕度變大,地處南方的廣東進(jìn)入陰雨連綿的梅雨天,空氣非常潮濕,天氣異常悶熱,各種物品容易發(fā)霉,又被稱為“霉雨”季節(jié)。

芒種時(shí)節(jié)濕氣彌漫,應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗保持室內(nèi)空氣新鮮,有條件者可用空調(diào)抽濕,而不宜采用緊閉門窗的方式來(lái)防止屋內(nèi)受潮,因室內(nèi)外空氣缺乏流通,在高溫、潮濕的環(huán)境下,真菌、細(xì)菌和其他微生物繁殖加快,反而影響室內(nèi)環(huán)境,影響人體健康。打開(kāi)門窗通風(fēng)*好選擇傍晚室外濕度*低時(shí)。清晨太陽(yáng)未出,空氣相對(duì)渾濁,打開(kāi)門窗反而會(huì)引入不潔空氣；中午室外空氣濕度大、溫度高,門窗大開(kāi)不僅會(huì)使人感到悶熱,而且會(huì)助長(zhǎng)霉菌孳生?？照{(diào)使用過(guò)度*容易“熱傷風(fēng)”

“芒種節(jié)氣天氣炎熱,人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能,毛孔擴(kuò)張,出汗增多,此時(shí)若過(guò)度貪涼或忽冷忽熱,則容易導(dǎo)致夏季感冒,俗稱‘熱傷風(fēng)’。”鄧聰提醒,“熱傷風(fēng)”的癥狀包括出現(xiàn)低熱或自覺(jué)發(fā)熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無(wú)力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。

“熱傷風(fēng)”該怎么辦?

此時(shí)應(yīng)適當(dāng)增多飲水,以溫開(kāi)水為好,以促進(jìn)新陳代謝、內(nèi)熱的排出。越是炎熱的天氣,在使用空調(diào)、電扇時(shí)越是要注意方法,防止使用不當(dāng)傷害身體?！耙话銇?lái)說(shuō),使用空調(diào)室內(nèi)溫度不要低于26℃,房間要定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。尤其在炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)環(huán)境時(shí),*好提前將汗擦干?！比绻窃谧约杭依?*好進(jìn)入室內(nèi)讓體溫稍微下降一點(diǎn),汗基本干了之后再打開(kāi)空調(diào)。對(duì)于體質(zhì)較弱的小寶寶,*好避免頻繁出入空調(diào)環(huán)境,如果家里是中央空調(diào),可以把整個(gè)室溫設(shè)定在26℃左右；如果是掛壁式空調(diào),有些家庭的做法是把幾臺(tái)空調(diào)都同時(shí)打開(kāi),溫度都設(shè)在26℃左右,“這樣就能避免寶寶在不同溫度的房間或客廳里頻繁地適應(yīng),減少忽冷忽熱導(dǎo)致生病的機(jī)會(huì)?！?/p>

此外,出汗后要及時(shí)換衣服,勤洗澡。宜洗溫水澡,使皮膚毛孔舒張,有利于陽(yáng)熱的發(fā)泄。但切忌出汗后立即洗澡,更不要大汗淋漓時(shí)用冷水沖澡,這樣會(huì)使寒邪趁機(jī)進(jìn)入人體,對(duì)人體健康造成不利影響。

傳染病高發(fā)季戶外活動(dòng)別偷懶

進(jìn)入芒種時(shí)節(jié)意味著天氣越來(lái)越熱,蚊蟲孳生,容易發(fā)生傳染性疾病,所以芒種又稱“百毒之月”,是登革熱、手足口病、腮腺炎、水痘等高發(fā)季節(jié)。

預(yù)防傳染病,一方面要加強(qiáng)生活區(qū)域的清潔衛(wèi)生；另一方面要注意增強(qiáng)個(gè)體體質(zhì),“芒種季節(jié)因氣溫升高,濕度增加,熱蒸濕動(dòng),人體容易感到精神不振,全身乏力,偏于‘懶散’。此時(shí),抵抗力容易下降導(dǎo)致感染疾病。因此,芒種時(shí)節(jié)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),但宜選擇散步、慢跑、太極拳等相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng),盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。”

芒種較高的氣溫容易使人煩躁或倦怠,此時(shí),要注意精神的調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂(lè)。起居應(yīng)適當(dāng)增加午休時(shí)間(以0.5～1小時(shí)為宜),有助于消除疲勞,因夏日午時(shí)是一天中氣溫*高的時(shí)間(11～13時(shí)),午時(shí)陽(yáng)氣*盛,陰氣衰弱,午時(shí)睡覺(jué),有利于人體養(yǎng)陽(yáng)。同時(shí),午時(shí)是氣血流注心經(jīng)之時(shí),睡好午覺(jué)不僅可以養(yǎng)陽(yáng),而且可以養(yǎng)心。

芒種養(yǎng)生如何除濕?

在高溫高濕的天氣里面，杭井除濕機(jī)由風(fēng)扇將潮濕空氣抽入機(jī)內(nèi)，通過(guò)熱交換器，此時(shí)空氣中的水分子冷凝成水珠，處理過(guò)后的干燥空氣排出機(jī)外，如此循環(huán)使室內(nèi)濕度保持在適宜的相對(duì)濕度。

防潮除濕機(jī)杭井科技聯(lián)系熱線：400-772-0571